Sejak zaman dulu madu dipercaya memiliki banyak khasiat bagi kesehatan, manfaat madu sudah sangat dikenal dan ampuh. Madu memiliki rasa manis sehingga dapat dijadikan alternatif pengganti gula, dari segi kesehatan tentu madu lebih sehat jika dibandingkan dengan gula. Madu berbentuk cairan yang kental dengan warna kuning, dan coklat. Dan madu sangat umum dijadikan sebagai sumber energi karena memiliki kandungan 64 kalori per sendok makan.
Madu memiliki kalori gula dan dapat menyerap lemak dengan baik, terutama kalau dikonsumsi bersamaan dengan air hangat. Madu memiliki banyak kandungan bergizi seperti mineral dan vitamin, yang didapat dari nektar bunga yang berhasil dihisap oleh lebah.
Madu memiliki sifat antibiotik sehingga dapat digunakan sebagai antiseptik alami yang dapat digunakan dan tanpa adanya efek samping. Madu juga memiliki kandungan nutrasetikal yang efektif mengeluarkan radikal bebas dari tubuh manusia. Sehingga kekebalan tubuh kita akan meningkat dan membuat tubuh tidak mudah terserang penyakit. Manfaat madu untuk Kesehatan:
1. Sebagai penambah energi. Kandungan glukosa dan fruktosa dalam madu akan menghasilkan cadangan glikogen dalam hati yang bermanfaat untuk menyuntikkan energi ketika tubuh sedang membutuhkannya.
2. Mendukung fungsi otak selama tidur. Caranya : minum 1 sendok madu sebelum tidur dapat mendukung fungsi otak. Kandungan Fruktosa dalam madu disimpan sebagai cadangan energi di hati dan siap untuk menjadi bahan bakar otak selama malam terlewati.
3. Membantu proses penyembuhan penyakit. Madu memilikiefek antibakteri internal dan eksternal yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Jadi selain efektif sebagai perisai, madu pun dapat membantu tubuh dalam proses penyembuhan penyakit.
4. Sebagai Antivirus. Madu bisa menjadi antivirus alami ketika Anda terserang influenza yang disebabkan oleh virus. Dalam studi kedokteran dari Pennsylvania State College mengatakan, kalau minum madu disaat terserrang flu akan bisa mengungguli keampuhan obat flu yang banyak di jual di pasaran.
5. Sebagai pertolongan pertama ketika terluka infeksi. Penelitian pada 2007 oleh Shone Blairat dari Sydney University menyimpulkan, madu pun bisa menjadi alat pertolongan pertama atau perban ketika Anda mengalami luka infeksi.
6. Untuk Menyehatkan Lambung. Caranya : mengonsumsi 2 sendok teh madu selama 3 kali sehari akan menyehatkan lambung. Madu akan mendukung bakteri usus menjadi lebih ramah, membantu kelancaran pencernaan, serta baik bagi yang memiliki irritable bowel syndrome (IBS) dan sariawan.
7. Membantu mengurangi berat badan. Madu mengandung berbagai vitamin dan mineral yang larut dalam kolesterol dan lemak dalam tubuh. Gula pasir akan semakin membuat berat badan berlebih, sedangkan vitamin dan mineral dari madu mentah meningkatkan metabolisme dan membuat tubuh membakar lemak. Namun madu akan bisa membantu menurunkan berat badan jika digabungkan dengan diet sehat dan olahraga. Untuk hasil maksimal.
8. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Madu mentah memiliki niacin, riboflavin, thiamine dan asam amino, yang juga mengandung mineral seperti kalsium, tembaga magnesium, dan seng, yang baik untuk regulasi tubuh, juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
9. Memperkuat janin yang lemah dalam kandungan. Banyak peneliti mengatakan, kalau madu bagus untuk memperkuat janin yang lemah dalam kandungan. Madu juga bisa membangun stamina wanita hamil serta kesehatan bayi selama kehamilan. Madu membantu perkembanganotak bayi. Otak bayi terus berkembang sampai usia 5 tahun. Madu memberikan nutrisi penting untuk tubuh bayi, dan akhirnya akan membantu dalam pertumbuhan otak bayi, serta dapat meningkatkan IQ dan EQ bayi. Untuk dosisnya Anda bisa berkonsultasi dengan dokter anak.
10. Meningkatkan nafsu makan anak-anak. Kandungan unsur lengkap vitamin B bisa membuat anak-anak menjadi sehat, ceria dan energik. Madu bisa melindungi anak dari penyakit.
Satu sendok madu setiap pagi dapat menyembuhkan luka dalam dan menghancurkan kuman yang memastikan saluran penceranaan yang sehat.